Льняная каша на воде

10 мин.
1 порция
Льняная каша на воде
Nickola_Che, stock.adobe.com
4.7 (240)

А вы уже пробовали нашумевшую льняную кашу? Она стала так знаменита благодаря своей пользе. А еще это хорошее разнообразие повседневного рациона для тех, кто придерживается правильного питания. Чтобы сполна оценить ее вкус, предлагаю для начала приготовить ее на воде.

Калорийность

206 ккал на 100 г (Б: 7 г, Ж: 10 г, У: 22 г).

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

  1. Измельчите льняные семечки в кофемолке.

  2. Перебейте блендером финики, лен, воду и сироп.

  3. Выложите кашу в тарелку и украсьте ягодами.

Ирина Ковалева
Автор рецепта: Ирина Ковалева —
Вам понравился рецепт?
1 комментарий
Павел В.
18.12.2023, 21:03

Воду лучше брать теплую, не кипяток. От слишком горячей воды льняной шрот быстро собирается в комки.

Ответить