Воздушная пудинговая текстура понравится всем, кто не любит слишком плотные и тяжелые десерты. Этот овсяный пудинг хорош на завтрак, на перекус и просто так к чаю. Особенно, если дополнить его свежими фруктами, орехами, шоколадом или другими добавками.
Калорийность
108 ккал на 100 г (Б: 5 г, Ж: 4 г, У: 13 г).
Ингредиенты
- Кефир – 500 мл
- Мёд – 3 ст.л.
- Овсяные хлопья – 2 ст.л.
- Семена чиа – 4 ст.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Смешайте кефир и чиа.
-
Добавьте мед и овсяные хлопья.
-
Разложите массу по баночкам с фруктами или ягодами по вкусу.
-
Оставьте на ночь в холодильнике.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
