Обычно бутерброды готовятся с колбасой и сыром, но в пост эти продукты запрещены, поэтому приходится искать альтернативу. Достойным вариантом будет постный паштет из фасоли. Сытная закуска быстро и надолго избавляет от голода.
Калорийность
162 ккал на 100 г (Б: 10 г, Ж: 6 г, У: 17 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Фасоль предварительно замочите на 4 часа.
-
Откиньте на дуршлаг, промойте и переложите в кастрюлю с чистой водой.
-
Добавьте лавровый лист, черный перец горошком и варите 40 минут на медленном огне.
-
Отберите 1 стакан отвара, остальную жидкость слейте.
-
Удалите лавровый лист и черный перец, фасоль уберите остывать.
-
Лук очистите от шелухи и мелко нарежьте.
-
Выложите на разогретую сковородку с маслом и обжарьте до прозрачности.
-
Поместите в глубокую миску вареную фасоль, зажарку и очищенный чеснок. Пюрируйте погружным блендером до однородности.
-
Добавьте соль, молотый перец и еще раз хорошенько все измельчите. На этом этапе можно сделать паштет жиже, добавив оставшийся отвар.
