Десерты 07.09.2026

Постный зефир

20 мин.
12 порций
Постный зефир
stock.adobe.com
4.9 (330)

Все знают, что основой воздушного десерта являются яблочное пюре, белки и загуститель. Так разве можно приготовить постный зефир? Оказывается, можно! А поможет в этом аквафаба — жидкость растительного происхождения, имитирующая свойства яичного белка.

Калорийность

304 ккал на 100 г (Б: 1 г, Ж: 0 г, У: 75 г).

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

  1. В сотейнике с толстым дном смешайте горячую воду, 200 г сахара и агар-агар. Уберите в сторону на 10 минут.

  2. Аквафабу взбивайте миксером до получения пышной белой массы.

  3. Одновременно с этим процессом прокипятите на медленном огне заготовку с агар-агаром.

  4. В пышную массу из аквафабы добавьте горячий сироп и оставшийся сахар. Взбивайте все вместе еще 5 минут.

  5. Выложите в кондитерский мешок, наденьте подходящую насадку и отсадите зефир на застеленную поверхность. Сушите 10-12 часов при комнатной температуре.

  6. Готовый зефир отделите от бумаги и соедините попарно.

Ольга Безносюк
Автор рецепта: Ольга Безносюк - обладатель коллекции из более чем 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 30000 человек. Делится своим кулинарным опытом, накопленным за годы домашней готовки и изучения семейных традиций. Специализируется на классической выпечке и традиционных блюдах, уделяя особое внимание доступности ингредиентов и простоте приготовления. Ольга тщательно тестирует каждый рецепт перед публикацией, предоставляя подробные пошаговые инструкции с практическими советами. Её подход основан на принципе "кулинария для всех" - создании вкусных блюд без сложных техник и дорогих продуктов, что делает её рецепты особенно популярными среди начинающих кулинаров.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев