При переходе на правильное питание часто бывает сложно избавиться от постоянного чувства голода. Это происходит в связи с дефицитом белка. Решить проблему можно, добавив в рацион ПП гороховое пюре. Сытное блюдо поможет надолго забыть о еде.
Калорийность
107 ккал на 100 г (Б: 7 г, Ж: 3 г, У: 13 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Горох тщательно промойте, а затем выложите в миску и залейте водой на 6-8 часов.
-
Откиньте горох на дуршлаг и еще раз промойте.
-
Выложите горох в кастрюлю, добавьте воду, соль и топленое масло.
-
Поставьте на медленный огонь и варите 30 минут. Жидкость испарится, а горох разварится до состояния пюре.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
