Во время диет многие срываются на сладкое. Избежать этого помогут полезные десерты, в которых используются только допустимые продукты. Например, это могут быть ПП конфеты из сухофруктов. Вы без труда приготовите их в домашних условиях по этому рецепту.
Калорийность
322 ккал на 100 г (Б: 6 г, Ж: 10 г, У: 52 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Финики и чернослив очистите от косточек.
-
Выложите сухофрукты на дуршлаг и промойте кипятком.
-
Измельчите сухофрукты в блендере.
-
Отдельно измельчите в блендере овсяные хлопья.
-
Смешайте заготовку из сухофруктов, измельченные хлопья и 2 ст.л. кунжута. Накройте пищевой пленкой и уберите в сторону на 10 минут.
-
Если масса получилась сухой, добавьте немного фруктового сока.
-
Сформируйте круглые конфеты одинакового размера. Часть из них обваляйте в оставшемся кунжуте.
-
Выложите готовые ПП конфеты из сухофруктов на тарелку и поставьте в холодильник на 2 часа.
