Большинство любимых блюд вполне можно адаптировать под правильное питание при наличии желания. Например, вот такой печеночный паштет подойдет тем, кто следит за калориями и рационом. А еще его можно готовить детям.
Калорийность
147 ккал на 100 г (Б: 16 г, Ж: 7 г, У: 5 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Промойте печень и отварите около 25 минут до готовности.
-
Отдельно отварите вкрутую яйца и сварите морковь.
-
Измельчите все в блендере с чесноком, творожным сыром и специями.
-
Для консистенции добавьте в паштет бульон от варки печени.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
