Иногда следует баловать себя вкусненьким даже особого повода. Например, можно приготовить аппетитный салат из красной рыбы, рукколы и ананаса. Блюдо получается красивым, вкусным и очень полезным. По желанию можно добавить кунжут или семена льна.
Калорийность
180 ккал на 100 г (Б: 13 г, Ж: 12 г, У: 5 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Красную рыбу нарежьте тонкими слайсами.
-
Рукколу промойте, отряхните и выложите сушиться на полотенце.
-
Консервированный ананас нарежьте небольшими кусочками.
-
Смешайте рукколу, красную рыбу и ананасы.
-
Добавьте лимонный сок, масло, соль и молотый перец. Аккуратно перемешайте салат специальными щипцами.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
