Хотите на обед что-нибудь легкое, вкусное, а главное полезное? Тогда вам нужен салат из пекинской капусты, курицы и помидоров черри. Готовится блюдо за считанные минуты, а все необходимые продукты продаются в магазинах круглый год.
Калорийность
110 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 6 г, У: 2 г).
Ингредиенты
- Пекинская капуста – 300 г
- Куриные грудки – 200 г
- Помидоры черри – 200 г
- Оливковое масло – 2 ст.л.
- Растительное масло – 1 ст.л.
- Соевый соус – 1 ст.л.
- Соль – по вкусу
Пошаговый рецепт приготовления
-
Курицу промойте, обсушите и нарежьте крупными кусочками,
-
Добавьте соевый соус, перемешайте и оставьте мариноваться на 20-30 минут.
-
Пекинскую капусту промойте, обсушите и разберите на листики.
-
Нарежьте капусту крупными кусочками, помидоры черри пополам.
-
Разогрейте растительное масло на сковороде, всыпьте курицу и обжарьте до готовности.
-
Переложите кусочки курицы на доску и нарежьте еще мельче.
-
Смешайте капусту, курицу, помидоры, оливковое масло и соль.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
