Салаты 22.01.2022

Салат с чечевицей, киноа и шпинатом

20 мин.
4 порции
Салат с чечевицей, киноа и шпинатом
nata_vkusidey, stock.adobe.com
0

Такой необычный салат можно было бы назвать гарниром, но все-таки он слишком самодостаточен для этого. Сочетание киноа с чечевицей – очень неожиданное, но в то же время интересное. А красок блюду добавляет шпинат и морковь.

Ингредиенты

  • Киноа 120 г
  • Чечевица 120 г
  • Шпинат 120 г
  • Грибы 200 г
  • Морковь 2 штуки
  • Кешью 1 горсть
  • Оливковое масло 2 ст.л.
  • Лимонный сок 2 ч.л.
  • Специи и приправы 1 ч.л.

Пошаговый рецепт приготовления

Отварите киноа и чечевицу по инструкции. Перемешайте и заправьте оливковым маслом с лимонным соком.

Мелко нарежьте грибы и обжарьте пару минут.

Добавьте нарезанную морковь и жарьте еще 3-5 минут.

Добавьте измельченный шпинат и продолжайте жарить, пока он не уменьшится в объеме.

Перемешайте все ингредиенты и приправьте по вкусу. Посыпьте салат рублеными кешью.

Ирина Ковалева
Рецепт добавила: Ирина Ковалева
Вам понравился рецепт?
0 комментариев