Интересуетесь правильным питанием? В таком случае обязательно добавьте в свое меню полезные салаты с красной рыбой. Готовятся они просто и быстро. За 10 минут можно сделать потрясающе вкусный, а главное полезный салат.
Калорийность
119 ккал на 100 г (Б: 9 г, Ж: 7 г, У: 5 г).
Ингредиенты
- Красная рыба (слабсоленая) – 250 г
- Манго – 1 штука
- Болгарский перец – 1 штука
- Помидоры – 2 штуки
- Сельдерей (стебли) – 100 г
- Салат латук – 200 г
- Лук-порей – 100 г
- Растительное масло – 3 ст.л.
- Лимонная цедра – 0,5 ч.л.
- Соль – по вкусу
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нарежьте красную рыбу, помидоры, сельдерей, очищенные лук-порей и болгарский перец.
-
Салат порвите на кусочки руками.
-
Манго очистите от кожуры и нарежьте небольшими кубиками.
-
Смешайте салатные листья, манго, рыбу, болгарский перец, помидоры, сельдерей и лук-порей.
-
Добавьте соль, лимонную цедру, масло и аккуратно перемешайте.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
