Для салата с морепродуктами советую выбирать спаржу потоньше, чтобы она была мягче и быстрее приготовилась. Перед подачей полейте блюдо йогуртом со специями, сырным соусом или любой другой заправкой по вкусу.
Калорийность
102 ккал на 100 г (Б: 14 г, Ж: 2 г, У: 7 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Если мидии в раковинах, отварите их 5 минут в кипящей воде.
-
Замороженные мидии обжарьте с креветками на сильном огне до румяности.
-
Срежьте жесткую часть спаржи и отправьте ее на 5-7 минут в духовку при 190 градусах.
-
Произвольно измельчите помидоры, латук и базилик. Приправьте салат.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
