Если вы никогда не добавляли нут в салаты, вы многое упустили. Он прекрасно сочетается с разными овощами и зеленью, хорош в холодном виде, отлично насыщает, а вдобавок и очень полезный. Предлагаю такой рецепт с зеленью и коктейльными помидорами.
Калорийность
149 ккал на 100 г (Б: 7 г, Ж: 9 г, У: 10 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите нут до готовности около часа, в зависимости от мягкости, которую предпочитаете.
-
Разрежьте помидоры на половинки или на дольки.
-
Промойте всю зелень и листья, произвольно измельчите и перемешайте ингредиенты.
-
Приправьте салат и заправьте смесью оливкового и кунжутного масел.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
