Без мяса тоже можно приготовить сытный салат. Попробуйте этот простой рецепт и сами во всем убедитесь! Нут залейте холодной водой и на медленном огне варите примерно 1 час. Можно сократить время, предварительно замочив его на 30-40 минут.
Калорийность
148 ккал на 100 г (Б: 7 г, Ж: 8 г, У: 12 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нут и фасоль промойте под проточной водой.
-
Помидоры черри разрежьте пополам.
-
Фиолетовый лук очистите, нарежьте и сбрызните винным уксусом.
-
Смешайте нут, фасоль, помидоры и лук.
-
Добавьте соль, масло и аккуратно перемешайте.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
