Что может быть проще салата? Нарежьте, смешайте и подавайте на стол. У меня в запасе много рецептов на эту тему. Сегодня я расскажу, как приготовить салат из красной рыбы и нута. Одной порции достаточно, чтобы надолго утолить голод.
Калорийность
169 ккал на 100 г (Б: 14 г, Ж: 9 г, У: 8 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Красную рыбу промойте и поместите в кастрюлю с холодной водой.
-
Добавьте соль, лавровый лист и варите 15 минут после закипания.
-
Нарежьте помидоры черри и остывшую рыбу.
-
Смешайте нут, шпинат, рыбу и помидоры.
-
Добавьте молотый перец, соль и масло, смешанное с лимонным соком. Аккуратно перемешайте салат.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
