Овощной салат всегда можно разнообразить, добавляя в него различные ингредиенты. Нут сделает салат более сытным, поскольку содержит белок и клетчатку. Если нут найти сложно, его вполне можно заменить на отварную или консервированную фасоль.
Калорийность
107 ккал на 100 г (Б: 4 г, Ж: 7 г, У: 7 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Лук нарежьте перьями, а помидоры и огурцы кусочками одинакового размера.
-
В большом салатнике смешайте овощи, добавьте нут, маслины и нарезанный укроп.
-
Приправьте солью и перцем, сбрызните оливковым маслом и перемешайте.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
