Name: Салат с рыбными консервами и авокадо
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская, Средиземноморская
Ingredients: Рыбные консервы 2 банки; Авокадо 1 штука; Лук фиолетовый 1 штука; Помидоры черри 160 г; Огурцы 2 штуки; Кукуруза 100 г; Салат латук 60 г; Шпинат 60 г; Кунжут 2 ст.л.; Оливковое масло 2 ст.л.

Вопреки стереотипам, жиры – неотъемлемая часть нашего организма и, соответственно, рациона. Просто они должны быть правильными и полезными. Например, растительные жиры из авокадо или рыбные жиры из рыбных консервов.

Пошаговый рецепт приготовления

Произвольно нарежьте все овощи и нарвите руками листья латука.
Добавьте шпинат и кукурузу.

Разомните консервы вилкой и тоже добавьте в салат.
Посыпьте все кунжутом и полейте оливковым маслом.

Автор рецепта: Ирина Ковалева — создательница более 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 50200 человек. Делится своим кулинарным опытом, накоплен… создательница более 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 50200 человек. Делится своим кулинарным опытом, накопленным за годы домашней готовки и постоянного совершенствования мастерства. Специализируется на универсальных домашних блюдах, которые сочетают традиционные подходы с современными кулинарными решениями. Ирина особенно внимательна к практичности рецептов - её блюда всегда учитывают реальные возможности домашней кухни и доступность ингредиентов. Каждый рецепт тщательно тестируется и адаптируется для получения стабильного результата. Ирина убеждена, что хорошая кулинария должна быть доступной каждому, поэтому уделяет особое внимание четким инструкциям и альтернативным способам приготовления, помогая читателям адаптировать рецепты под свои условия.

Салат с рыбными консервами и авокадо

Калорийность

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Похожие рецепты

Салат с фасолью и рыбой

Салат с консервированной рыбой и острым перцем

Салат с рыбными консервами и орехами

Салат с мексиканской смесью и рыбными консервами

Овощной салат с рыбными консервами и фасолью