Диетические салаты с авокадо
![Салат со свеклой и авокадо Салат со свеклой и авокадо](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-9884-472x312.jpg)
Как ни странно, простая и привычная свекла дает одно из лучших сочетаний с авокадо. А уж если дополнить все зеленью и кунжутом – перед таким салатом не сможет устоять никто. Чтобы свекла не перепачкала другие ингредиенты, советую аккуратно все выложить, но не перемешивать.
![Овощной салат с креветками Овощной салат с креветками](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-4941-2-472x312.jpg)
Побалуйте семью необычным угощением, приготовьте восхитительный салат с креветками, авокадо и овощами. Он вполне может заменить даже полноценный перекус. По желанию добавьте вареный картофель, рис или булгур.
![Салат с креветками, авокадо и помидорами черри Салат с креветками, авокадо и помидорами черри](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-8299-1-472x315.jpg)
Салат с креветками, авокадо и помидорами черри — это настоящая симфония вкусов и ароматов! Готовить его можно на праздники или просто, когда хочется порадовать семью вкусненьким. Рецепт очень простой и не отнимет у вас много времени.
![Вегетарианский салат с авокадо и семенами чиа Вегетарианский салат с авокадо и семенами чиа](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-13614-1-472x312.jpg)
Полезный, вкусный и легкий салат, приготовление которого занимает считанные минуты. Сочные овощи способствуют тому, что семена чиа быстро набухают, поэтому долго ждать не придется. Просто подготовьте ингредиенты, смешайте и приступайте к трапезе!
![Салат из огурцов и авокадо с яйцом Салат из огурцов и авокадо с яйцом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/12/recept-48814-472x315.jpg)
Этот легкий салат - настоящий кладезь витаминов на Вашем столе! Необыкновенно полезное и питательное блюдо оценят люди, заботящиеся о своем здоровье. На готовку уйдет не более получаса, а рецепт настолько прост, что с ним справится даже ребенок.
![Поке с креветками и авокадо Поке с креветками и авокадо](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/12/recept-48891-472x315.jpg)
Традиционное гавайское поке содержит в рецепте свежую рыбу, которую подают с рисом, крупно нарезанными кусочками овощей и другими всевозможными добавками. Предлагаю приготовить это необычное и очень полезное блюдо с креветками. Это просто взрыв вкуса!
![Салат с жареным тофу и овощами Салат с жареным тофу и овощами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-18551-472x315.jpg)
Добавьте к жареному тофу свежие овощи и ароматную заправку – и вот салат готов. Советую поэкспериментировать с кулинарными традициями и взять что-то непривычное для азиатской кухни. Например, авокадо!
![Классический рецепт поке Классический рецепт поке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/11/recept-47989-472x315.jpg)
Поке - уникальное блюдо. Сытное, полезное, идеально сбалансированное и невероятно легкое в комбинировании ингредиентов. Классический рецепт подразумевает в основе рис, красную рыбу, овощи и кисло-сладкий соус. Давайте разберемся на конкретном примере.
![Салат с рыбными консервами и авокадо Салат с рыбными консервами и авокадо](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/01/recept-25431-472x312.jpg)
Вопреки стереотипам, жиры – неотъемлемая часть нашего организма и, соответственно, рациона. Просто они должны быть правильными и полезными. Например, растительные жиры из авокадо или рыбные жиры из рыбных консервов.
![Кето рецепт Оливье Кето рецепт Оливье](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/10/recept-46689-472x315.jpg)
Если вы придерживаетесь кето-диеты, то уже наверняка знаете, что многие повседневные рецепты можно под нее адаптировать. Даже любимое празднично оливье. И дальше я подробно расскажу, как это сделать, и что заменить.
![Салат с креветками, авокадо и грейпфрутом Салат с креветками, авокадо и грейпфрутом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/11/recept-48139-472x307.jpg)
Этот салат отлично подойдет для праздничного стола, семейного ужина или душевных посиделок с подружками. Он получается легким, вкусным и довольно полезным. Удивительное сочетание креветок с цитрусовыми и рукколой придется по душе истинным гурманам.
![Веганский рецепт Оливье Веганский рецепт Оливье](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/10/recept-46697-472x315.jpg)
Из всех старых популярных салатов оливье – один из тех, которые проще всего адаптировать под веганскую диету. И дальше в рецепте я расскажу, как это сделать, и что можно заменить. А заодно – что делать с веганской заправкой к салату.
![Морской гриль-салат Морской гриль-салат](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/01/recept-25147-472x315.jpg)
Для такого эффектного, но простого салат вам обязательно нужен гриль или хотя бы гриль-сковорода. Готовится он в считанные минуты. И не забывайте о красивой презентации – в нашем случае это честная половина успеха.
![Салат с брокколи и киноа Салат с брокколи и киноа](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-4975-472x314.jpg)
С недавних пор на полках супермаркетов можно встретить полезный суперфуд - киноа. Его добавляют в супы, салаты и кондитерские изделия. Сегодня делюсь с вами вкусным салатом с брокколи и киноа. Он подойдет всем, кто интересуется правильным питанием!
![Салат с креветками, шпинатом и авокадо Салат с креветками, шпинатом и авокадо](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-8305-472x314.jpg)
Я очень люблю легкую пищу из морепродуктов и зелени. Она здорово заряжает энергией, восстанавливает силы и не создает ощущения тяжести в желудке. Рецептов на эту тему у меня много. Салат с креветками, шпинатом и авокадо — один из них.
![Салат с помидорами черри и вареной кукурузой Салат с помидорами черри и вареной кукурузой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-9590-472x315.jpg)
Можно ли добавить в салат вместо консервированной кукурузы вареную? Конечно, да! Она прекрасно сочетается с любыми овощами – например, с черри, авокадо и фиолетовым луком. А если вы готовите салат на пикнике, можете поджарить початки на гриле.
![Зеленый салат с тунцом Зеленый салат с тунцом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-17737-472x315.jpg)
Перед таким красивым зеленым салатом невозможно устоять. Он сразу же вызывает желание немедленно его съесть только одним своим цветом. А чтобы сделать его еще вкуснее и полезнее, добавьте консервированный тунец и перепелиные яйца.
![Овощной салат с авокадо Овощной салат с авокадо](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/01/recept-54253-472x315.jpg)
Не хочется перегружать желудок тяжелой пищей? Приготовьте легкий овощной салат с авокадо! Я люблю добавлять шпинат и рукколу, но также подойдет любая другая зелень. Заправлять можно оливковым, кукурузным или ореховым маслом.
![Салат с креветками, клубникой и грушей Салат с креветками, клубникой и грушей](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-8376-472x314.jpg)
В этом рецепте я не только расскажу, как готовить вкусный салат, но еще и приведу пример красивой подачи. Речь пойдет о салате с креветками, клубникой и грушей. На праздничном столе это блюдо непременно удивит всех!
![Салат с авокадо и помидорами Салат с авокадо и помидорами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/12/recept-50093-472x315.jpg)
Лучшая особенность авокадо в том, что оно сочетается практически с любыми другими ингредиентами. В этот раз предлагаю приготовить вот такой прекрасный салат с авокадо и помидорами! По желанию смешайте сразу несколько сортов томатов для разнообразия.
![Салат с тунцом, авокадо и яблоком Салат с тунцом, авокадо и яблоком](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-17782-472x315.jpg)
Думаете, удивить салатом с тунцом сложно? А что если добавить в него не только овощи и авокадо, но и яблоки? Подавайте его с крекерами, галетами или хлебцами – и более быстрого, диетического и правильного перекуса вы не найдете.
![Салат с курицей, манго и авокадо Салат с курицей, манго и авокадо](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-10955-472x315.jpg)
Невозможно представить мексиканскую кухню без авокадо и манго. Европейские кулинары давно оценили это чудесное сочетание и тоже используют его в салатах, закусках и соусах. Один из таких салатов я как раз и предлагаю приготовить – на этот раз с курицей.
![Салат с киноа, красной фасолью, авокадо и острым перцем Салат с киноа, красной фасолью, авокадо и острым перцем](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-20013-472x314.jpg)
Отличное диетическое блюдо для тех, кто следит за фигурой или придерживается поста. Порция такого салата обогатит организм витаминами, взбодрит и надолго утолит голод. Если острая пища вам не нравится, исключите красный перец.
![Поке с креветками Поке с креветками](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/11/recept-48152-472x315.jpg)
Прелесть поке - в бесчисленном количестве комбинаций продуктов. Сегодня делюсь с Вами рецептом поке с креветками, который очень любит моя семья. Для этой закуски подойдут свежие креветки любого размера, обязательно с упругим цельным панцирем.
![Салат с тунцом и авокадо Салат с тунцом и авокадо](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7406-472x315.jpg)
Быстрый, простой и очень красивый салат с тунцом и авокадо станет отличной закуской на все случаи жизни. Если нарезать его покрупнее – можно подавать его отдельно в салатнице. А если помельче – в тарталетках или на хлебцах. Перед таким нежным вкусом невозможно устоять.
![Поке с лососем и авокадо Поке с лососем и авокадо](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/12/recept-49792-472x315.jpg)
Если Вы еще не пробовали гавайское поке, самое время приготовить этот экзотический салат. Делюсь с Вами простым базовым рецептом. Разобравшись с базой, Вы сможете миксовать ингредиенты и экспериментировать со вкусами в зависимости от своих предпочтений.
![Салат «Цезарь» с креветками и авокадо Салат «Цезарь» с креветками и авокадо](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-15117-472x315.jpg)
Вольная интерпретация привычного блюда наверняка понравится вам и вашим близким. Если вы любите креветки и авокадо – обязательно приготовьте с ними такой красивый и эффектный салат Цезарь. Для удобства креветки можно обжарить с хвостиками.
![Оливье со слабосоленой семгой Оливье со слабосоленой семгой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/10/recept-46693-472x315.jpg)
Оливье со слабосоленой семгой – звучит немного странно и непривычно. Да и по вкусу это получается уже совсем другой салат. И выглядит он иначе. Но основные тонкости приготовления остаются теми же – минимум усилий при безупречном результате.
![Диетический салат с рыбными консервами и авокадо Диетический салат с рыбными консервами и авокадо](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/01/recept-25253-472x315.jpg)
Если вы следите за рационом и придерживаетесь правильного питания, этот салат станет настоящей находкой. Здесь очень много свежих овощей, а за полезные жиры и сытность блюда в целом отвечают рыбные консервы и авокадо.
![Салат «Цезарь» с краснокочанной капустой и авокадо Салат «Цезарь» с краснокочанной капустой и авокадо](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-15129-472x315.jpg)
А почему бы не добавить к зелени Цезаря немного краснокочанной капусты, раз уж она такая яркая и эффектная? А заодно пару ломтиков авокадо, чтобы вкус получился еще оригинальнее. Возьмите отварную или запеченную курицу – и получите прекрасный диетический перекус.
![Поке с тунцом и авокадо Поке с тунцом и авокадо](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/12/recept-48907-472x315.jpg)
Пока гавайское поке подают в известных ресторанах по всему миру, мы приготовим это изысканное и супер-полезное заморское блюдо дома. Минимум термической обработки продуктов = максимальная польза и натуральный вкус. С удовольствием делюсь рецептом.
![Зеленый салат с брокколи и яйцом Зеленый салат с брокколи и яйцом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-9847-472x315.jpg)
Салаты из ингредиентов одного цвета – моя слабость. Они всегда красивые и эффектные, поэтому вызывают восторг одним своим видом. Когда-то благодаря этому рецепту моя семья полюбила брокколи. Ну а чтобы сделать блюдо еще более сытным и полезным, добавьте яйца.
![Салат с помидорами черри, авокадо, шпинатом и редисом Салат с помидорами черри, авокадо, шпинатом и редисом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-9575-1-472x315.jpg)
Очень простой, но в то же время очень нарядный салат. Чтобы сделать его еще ярче, добавьте к авокадо, шпинату и редиске помидоры черри разных цветов. Советую подавать этот салат сразу, чтобы он не обветривался.
![Салат с семгой и авокадо Салат с семгой и авокадо](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/11/recept-48629-472x315.jpg)
Салат с семгой и авокадо - идеально сбалансированное, легкое и гармоничное по вкусу блюдо, которое готовится не более 15 минут. Вы можете экспериментировать с заправкой на свое усмотрение, например, заменив оливковое масло ложкой натурального йогурта.
![Салат с авокадо и яйцом Салат с авокадо и яйцом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/11/recept-47888-472x315.jpg)
Я называю этот салат десяти минутка. 5 минут варю яйцо и 5 минут смешиваю ингредиенты. А по вкусу напоминает салат от шеф-повара в одном из лучших ресторанов города. Побалуйте себя и не тратьте часы возле плиты.
![Салат с брокколи и виноградом Салат с брокколи и виноградом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-9859-472x315.jpg)
Очень эффектный праздничный салат с интересным сочетанием ингредиентов! Несмотря на то, что выглядит он довольно основательно, он получается очень нежным и легким. Такое блюдо можно смело подавать даже на детский праздник, а уж взрослые точно будут в восторге.
![Мексиканский салат с красной фасолью, авокадо и шпинатом Мексиканский салат с красной фасолью, авокадо и шпинатом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-19998-472x314.jpg)
Мексиканскую кухню можно охарактеризовать тремя словами: остро, вкусно и полезно. Блюда чаще всего готовят из фасоли и кукурузы. Попробуйте традиционный мексиканский салат. Подавать рекомендуется с кукурузными лепешками.
![Салат с лососем, авокадо и базиликом Салат с лососем, авокадо и базиликом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-10388-472x315.jpg)
Салат с лососем и авокадо – кладезь полезных жиров, которые так необходимы нашему организму. Базилик и другая ароматная зелень превосходно оттеняют вкус основных ингредиентов. Для этого рецепта рекомендую использовать слабосоленую красную рыбу.
![Салат с рукколой и авокадо Салат с рукколой и авокадо](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/11/recept-48123-472x315.jpg)
Этот веганский салат соединил в себе максимальную пользу и чистый вкус растительных продуктов. Сочетание авокадо с миксом зелени - это всегда свежесть и легкость. Приготовив основу, Вы сможете разнообразить салат на свое усмотрение.
![Салат со шпинатом и тунцом Салат со шпинатом и тунцом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-17685-472x315.jpg)
Консервированный тунец всегда хорошо гармонирует со свежими овощами и зеленью. В этот раз предлагаю попробовать вот такой вариант со шпинатом, помидорами черри и авокадо. Чтобы сделать блюдо интереснее, добавьте горсть кедровых орешков.
![Салат с авокадо, тунцом и яйцом Салат с авокадо, тунцом и яйцом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/11/recept-48033-472x319.jpg)
Этот полезный и сытный салат подходит для тех, кто следит за фигурой и придерживается правильного питания. Для максимальной пользы советую выбирать качественную консервированную рыбу с понятным составом. Отлично подойдет тунец в собственном соку.
![Салат с креветками, мидиями и авокадо Салат с креветками, мидиями и авокадо](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/01/recept-24557-472x315.jpg)
Сочетание креветок, мидий и авокадо по праву можно назвать новой классикой, особенно в южных регионах Европы. Да и у нас достать эти ингредиенты давно уже не проблема. Так что обязательно порадуйте себя таким вкуснейшим салатом!
![Салат с курицей, овощами и черной фасолью Салат с курицей, овощами и черной фасолью](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-10979-472x315.jpg)
Это один из самых необычных салатов с курицей, которые я когда-либо готовила. Авокадо, редис, черная фасоль, морковь, хлопья чили – где бы еще могли встретиться все эти ингредиенты? Такому самодостаточному блюду даже не нужна заправка.
![Салат с авокадо, помидорами и огурцами Салат с авокадо, помидорами и огурцами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/04/recept-61439-472x315.jpg)
Свежий салат с авокадо, помидорами и огурцами – идеальное блюдо для тех, кто ищет легкий, но питательный перекус. Кремовое авокадо, сочные помидоры и хрустящие огурцы сочетаются в идеальной пропорции. Можете сбрызнуть салат любимым маслом и посыпать орехами.
![Салат с помидорами и моцареллой Салат с помидорами и моцареллой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-9903-472x315.jpg)
Классическое сочетание помидоров с моцареллой давно стало привычным, и уже никого не удивляет. Но это вовсе не повод от него отказываться, ведь в первую очередь оно очень вкусное. В этот раз предлагаю дополнить салат авокадо и ароматным свежим базиликом.
![Экзотический салат с красной фасолью, манго, авокадо и помидорами Экзотический салат с красной фасолью, манго, авокадо и помидорами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-20153-472x314.jpg)
На первый взгляд удивительнейшее сочетание — фрукты, лук и овощи. Но стоит попробовать, а еще добавить по своему вкусу специи, и вы поймете, о чем тут идет речь. Манго и авокадо должны быть максимально спелыми, но при этом держать форму.
![Салат из пекинской капусты, авокадо и помидоров Салат из пекинской капусты, авокадо и помидоров](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-12506-472x314.jpg)
Не знаете, чем дополнить основное блюдо? Приготовьте легкий салат из пекинской капусты, авокадо и помидоров. Он прекрасно подойдет к мясу, рыбе, макаронам и станет щедрым источником витаминов в любое время года. Ловите простой рецепт!
![Салат с тунцом и брокколи Салат с тунцом и брокколи](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-17762-472x315.jpg)
Если вы любите брокколи, то наверняка часто сталкиваетесь с проблемой – а как еще ее приготовить. Знакомо? Тогда делюсь любимым и проверенным рецептом салата с тунцом. Секрет не только в сочетании ингредиентов, но и в оригинальной заправке.
![Салат с курицей, авокадо и душистыми травами Салат с курицей, авокадо и душистыми травами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-10927-472x315.jpg)
Хочу поделиться с вами еще одним универсальным рецептом салата с курицей – на этот раз с авокадо и душистыми травами. Готовлю его просто так и на праздники, для себя и для семьи, а как-то делала даже на пикнике с курицей с мангала.
![Салат c креветками, авокадо и ананасом Салат c креветками, авокадо и ананасом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/02/recept-56689-472x315.jpg)
Одно из самых изысканных, но в то же время простых в приготовлении сочетаний в салатах – креветки, авокадо и ананасы. Дальше их можно дополнить на свой вкус. Делюсь с вами своим любимым вариантом и сочетанием ингредиентов.