Тунец со свеклой – не самое очевидное сочетание, но на удивление оно оказалось очень гармоничным. Я люблю добавить еще морковь и ростки пшеницы. Получается очень вкусный и бесконечно полезный салат.
Калорийность
207 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 15 г, У: 6 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Запеките морковь и свеклу в духовке при 180 градусах около 40 минут, в зависимости от размера.
-
Натрите овощи на крупной терке и добавьте ростки и рублеными орехами.
-
Разомните тунца вилкой, добавьте в салат и перемешайте.
-
Приправьте блюдо острым перцем и украсьте кинзой.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
