Консервированный тунец как будто бы создан для того, чтобы сочетать его со свежими овощами. Обожают эти салаты, но иногда хочется чего-то плотнее и основательнее. И тогда я готовлю вот такие сэндвичи в мягком багете с хрустящей корочкой.
Калорийность
240 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 8 г, У: 30 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Смешайте оливковое масло с мелко рубленой зеленью, давленым чесноком, солью и перцем.
-
Разрежьте багет на куски по размерам будущих сэндвичей, и потом разрежьте еще раз вдоль.
-
Сбрызните мякиш чесночным маслом с зеленью.
-
Нарежьте помидор кружочками, лук кольцами, а тунца немного разомните.
-
Сформируйте сэндвич: половинка багета, лист салата, помидоры, тунец, лук, лист салата и снова половинка багета.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
