Бережете фигуру? Тогда вам пригодится рецепт творожных ПП вафель с рисовой мукой. Они готовятся без сахара и сливочного масла, поэтому получаются менее калорийными. Подавать вафли рекомендуется теплыми, приправляя свежими ягодами и медом.
Калорийность
177 ккал на 100 г (Б: 13 г, Ж: 5 г, У: 20 г).
Ингредиенты
- Творог – 250 г
- Яйца куриные – 2 штуки
- Рисовая мука – 120 г
- Молоко – 100 мл
- Заменитель сахара (эритритол) – 100 г
- Разрыхлитель теста – 0,5 ч.л.
- Ванилин – на кончике ножа
Пошаговый рецепт приготовления
-
Смешайте яйца, творог, молоко и заменитель сахара.
-
Добавьте рисовую муку, ванилин, разрыхлитель и перемешайте до однородной консистенции.
-
Выкладывайте тесто небольшими порциями на смазанную поверхность разогретой вафельницы и обжаривайте до готовности.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
