Блюда из рисовой муки
![Моти с бананом Моти с бананом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/11/recept-47483-472x315.jpg)
Моти - нежнейший японский десерт из рисовой муки с огромным количеством всевозможных начинок. Если Вы еще не пробовали это необычное лакомство, предлагаем приготовить моти с бананом. Это проще, чем кажется, а результат того стоит!
![Творожное печенье на рисовой муке Творожное печенье на рисовой муке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/03/recept-38904-472x315.jpg)
Если вы сидите на безглютеновой диете или просто избегаете пшеничную муку, ловите проверенный рецепт творожного печенья на рисовой. Тут принципиально важно соблюдать пропорции ингредиентов, так что советую не лениться взвешивать и отмерять.
![Моти на сковороде Моти на сковороде](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/12/recept-50029-472x315.jpg)
Удобный, практичный и повседневный способ приготовления японских моти – на сковороде. Тут есть пару нюансов, которые обязательно нужно учесть, и дальше в рецепте я расскажу о них подробнее. А начинку выбирайте на свое усмотрение.
![Моти в домашних условиях Моти в домашних условиях](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/12/recept-48999-472x315.jpg)
Моти в домашних условиях - это традиционные японские сладости приготовленные по особенному рецепту. Легкие, нежные, с интересными вкусами внутри, не похожие на привычные сладости. Для начинки подойдет все, что густое по консистенции.
![ПП моти ПП моти](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/12/recept-49237-472x315.jpg)
Японские пирожные моти диетические сами по себе. В традиционном рецепте для теста используется рисовая мука, вода и сахар. Если Вы на ПП, замените сахар подсластителем и выберите максимально полезную начинку, в данном случае - свежую клубнику.
![Моти из рисовой муки Моти из рисовой муки](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/12/recept-49876-472x315.jpg)
Мне всегда нравилась японская кухня, но посещать рестораны - роскошное удовольствие. Поэтому, лучшим решением было экспериментировать. Так, я попробовала приготовить японский десерт моти. Сладкое тесто из рисовой муки, начинка на любой вкус - вот о чем я.
![Нежные блины из рисовой муки Нежные блины из рисовой муки](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-4850-1-472x312.jpg)
Вы когда-нибудь готовили блины из рисовой муки? Нежные и мягкие - они буквально тают во рту. Никаких сложностей в приготовлении нет. Единственный момент - перемешивайте тесто перед каждым блинчиком, потому что рисовая мука имеет свойство быстро оседать.
![ПП вафли в вафельнице ПП вафли в вафельнице](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/11/recept-47855-472x315.jpg)
Я просто обожаю сладости, но и сбалансированное питание для меня играет важную роль. Чтобы фигура не страдала от моих вкусовых предпочтений, я научилась готовить пп вафли. Уверена, что стройняшки оценят рецепт и будут изредка баловать себя вкусненьким.
![Сырники на рисовой муке без сахара Сырники на рисовой муке без сахара](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-14045-472x312.jpg)
В сырниках на рисовой муке главное - четко соблюдать пропорции. Такая мука ведет себя в тесте совсем иначе, по сравнению с пшеничной. Поэтому даже незначительные отклонения могут сказаться на результате, который вы получите в итоге.
![Пышные сырники на рисовой муке Пышные сырники на рисовой муке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-15392-4-472x313.jpg)
Сырники из рисовой муки получаются нежнее, чем на пшеничной муке или манной крупе. Однако, и жарить их чуть сложнее. Обязательно понадобится сковорода с хорошим антипригарным покрытием.
![Сырники на кокосовом масле Сырники на кокосовом масле](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-14415-472x312.jpg)
Сырники, обжаренные на кокосовом масле, получаются еще ароматнее и полезнее. Это хорошая альтернатива подсолнечному маслу, если вы придерживаетесь правильного питания, хотите минимизировать жиры или просто жаждете чего-то новенького.
![Банановые ПП-панкейки Банановые ПП-панкейки](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/11/recept-48617-472x315.jpg)
Приготовьте вкусные и низкокалорийные ПП-панкейки, заменив сахар бананом, а пшеничную муку - безглютеновой рисовой. Эти панкейки выпекаются на сковороде без масла, поэтому безвредны для фигуры и подходят для людей на ПП или сидящих на диете.
![Низкокалорийное ПП печенье из творога Низкокалорийное ПП печенье из творога](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/11/recept-47466-472x315.jpg)
Низкокалорийное творожное печенье хорошо утоляет голод и, одновременно, является легким и полезным десертом. Для того, чтобы его приготовить - совсем не обязательно быть кондитером. Благодаря этому рецепту, испечь печенье сможет каждый в домашних условиях.
![ПП-сырники из творога ПП-сырники из творога](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/11/recept-48100-472x315.jpg)
В самый простой рецепт «правильных» сырников можно внести определенную изюминку. Попробуйте обжарить их на кокосовом масле! Ваши сырники приобретут легкий привкус кокоса, а дом наполнится чудесным ароматом. Это полезно и очень вкусно!
![ПП шарлотка с яблоками в мультиварке ПП шарлотка с яблоками в мультиварке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/10/recept-91056-472x315.jpg)
Очень простой и удобный рецепт для тех, кто интересуется правильным питанием. ПП шарлотка с яблоками готовится в мультиварке, поэтому получается очень пышной, красивой и вкусной. В качестве подсластителя используется жидкий экстракт стевии.
![Блины из рисовой муки на воде Блины из рисовой муки на воде](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/09/recept-88230-472x315.jpg)
Рецепт очень простой и мало отличается от классического варианта. При этом блины из рисовой муки на воде получаются более полезными, очень нежными и тонкими. Рекомендую блюдо сторонникам безглютенового и безлактозного питания.
![Капустные ПП котлеты Капустные ПП котлеты](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/12/recept-97046-472x315.jpg)
Овощные котлеты – это бесконечное пространство для экспериментов, потому что их можно делать постными или нет, низкокалорийными или обычными, из разных овощей и с разными добавками. В этот раз хочу поделиться рецептом капустных ПП котлет для всех, кто следит за питанием.
![Постный кекс в микроволновке Постный кекс в микроволновке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/10/recept-89534-472x315.jpg)
В это трудно поверить, но вкусная выпечка будет готова уже через 15 минут и это при том, что печься ей надо всего лишь 7 минут. Постный кекс в микроволновке получается очень вкусным, рассыпчатым и ароматным. Вы наверняка захотите приготовить его даже по окончанию поста.
![ПП сырники из творога с бананом ПП сырники из творога с бананом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/07/recept-77087-472x315.jpg)
Приготовьте себе на завтрак полезный смузи и ПП сырники из творога с бананом. Это не отнимет много времени, зато положительно отразится на вашем самочувствии. Бодрость, энергия и хорошее настроение гарантированы на полдня!
![Моти на водяной бане Моти на водяной бане](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/11/recept-48012-472x315.jpg)
Как известно, японский десерт моти готовится без выпекания. В процессе приготовления хозяйки пользуются микроволновкой. Но как быть, если у Вас нет микроволновки или отключили свет в самый неподходящий момент? Давайте приготовим моти на водяной бане.
![Творожная запеканка с рисовой мукой Творожная запеканка с рисовой мукой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-14909-472x314.jpg)
Не знаете, что приготовить из творога? Испеките сладкую запеканку! Добавьте ванильный сахар, немного сметаны и рисовую муку тонкого помола. Блюдо получится нежным, вкусным и очень ароматным. При подаче добавляйте мед, ягоды или варенье.
![Венские вафли в вафельнице на рисовой муке Венские вафли в вафельнице на рисовой муке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/09/recept-84616-472x315.jpg)
Перешли на безглютеновое питание? Тогда этот рецепт вам пригодится! Венские вафли в вафельнице готовятся на рисовой муке без добавления сливочного масла или маргарина. Тесто получается очень мягким, вкусным и ароматным.
![Творожные ПП вафли с рисовой мукой в вафельнице Творожные ПП вафли с рисовой мукой в вафельнице](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/09/recept-86550-472x315.jpg)
Бережете фигуру? Тогда вам пригодится рецепт творожных ПП вафель с рисовой мукой. Они готовятся без сахара и сливочного масла, поэтому получаются менее калорийными. Подавать вафли рекомендуется теплыми, приправляя свежими ягодами и медом.
![Сырники с манго Сырники с манго](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-14019-472x315.jpg)
Сладкое экзотическое манго придает сырникам необычайный вкус. Но обязательно выбирайте спелый фрукт, иначе он будет слишком твердым и травянистым. Такие очаровательные сырники хороши даже без меда или варенья.
![Яблочные ПП оладьи Яблочные ПП оладьи](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/10/recept-89728-472x315.jpg)
При правильном питании пшеничную муку рекомендуется заменить на рисовую, кокосовую, гречневую или овсяную. Блюда станут гораздо полезнее и даже вкуснее! Не верите? Попробуйте приготовить яблочные ПП оладьи! Гарантирую, вам понравится!
![Морковные ПП вафли в вафельнице Морковные ПП вафли в вафельнице](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/09/recept-85536-472x315.jpg)
Вафли – такое же простое, универсальное и разнообразное блюдо, как любые оладьи, сырники или блины. И готовить их точно так же можно по совершенно разным рецептам, особенно при наличии вафельницы. Как насчет попробовать морковные ПП вафли?
![ПП торт Птичье молоко ПП торт Птичье молоко](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-80389-472x315.jpg)
Большинство десертов, которые продаются в магазине, содержат продукты, запрещенные при правильном питании. Как быть? Выход есть — приготовьте что-нибудь самостоятельно. Например, испеките нежный ПП торт Птичье молоко. В нем нет сахар, масла и прочего пищевого мусора.
![Моти из рисовой муки в домашних условиях Моти из рисовой муки в домашних условиях](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/12/recept-51235-472x315.jpg)
Популярный японский десерт за короткое время завоевал сердца многих. Его любят взрослые и просто обожают дети. Приготовить моти можно и в домашних условиях. Все точные пропорции и последовательность действий описана в рецепте ниже.
![Моти без микроволновки Моти без микроволновки](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/12/recept-51230-472x315.jpg)
Зачем покупать моти в кондитерской, если десерт легко приготовить самостоятельно. В большинстве рецептов используется микроволновка, но можно обойтись и без нее. Немного смекалки, терпения и аппетитные моти появятся на вашем столе.
![ПП шарлотка с творогом ПП шарлотка с творогом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/10/recept-90191-472x315.jpg)
Будьте осторожны! ПП шарлотка с творогом получается такой вкусной, что вы рискуете сорвать свою диету! Ведь даже приготовленные из полезных продуктов мучные изделия при правильном питании употреблять следует в ограниченном количестве.
![Моти с маскарпоне Моти с маскарпоне](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/12/recept-50033-472x315.jpg)
Одна из лучших начинок для моти – нежный сыр маскарпоне. У него идеальная текстура и отлично подходящий вкус. Получается беспроигрышное сочетание, с которого можно начинать знакомство с непривычным угощением. Тем более, эти моти легко приготовить самому.
![ПП творожная запеканка ПП творожная запеканка](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40051-472x315.jpg)
Творожная запеканка – отличная база для ПП рациона. Но тут важно правильно подобрать рецепт, чтобы в нем не было сахара, пшеничной муки и других лишних калорий. Это именно такой вариант! Подавайте запеканку с мятой и свежими ягодами.
![ПП сырники из рикотты ПП сырники из рикотты](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/07/recept-77913-472x315.jpg)
При всей простоте готового блюда, даже сырники могут быть разнообразными. И в первую очередь это достигается за счет разной сырной основы. Сегодня предлагаю приготовить их из рикотты, а заодно адаптировать рецепт под рацион правильного питания.
![Творожная запеканка с черникой Творожная запеканка с черникой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40257-472x315.jpg)
Творог с черникой превосходно сочетаются в любых видах и проявлениях. А в разгар сезона это еще и одна из самых распространенных и доступных ягод. Так что предлагаю попробовать такую вкусную и красивую запеканку для детей и взрослых.
![Японский десерт моти Японский десерт моти](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/11/recept-47477-472x314.jpg)
Этот уникальный десерт не требует выпекания, готовится из клейкой рисовой муки и имеет множество вариантов начинок. Родина моти - Япония, но десерт уже давно покинул пределы страны и активно покоряет сердца сладкоежек по всему миру.
![ПП медовик ПП медовик](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/12/recept-49271-1-472x315.jpg)
Обычные торты сложно сочетаются с правильным питанием. Но как же быть, если очень хочется сладенького? Приготовьте ПП медовик по этому несложному рецепту и порадуйте себя вкусным десертом без страха набрать лишние килограммы.
![ПП пирожное шу ПП пирожное шу](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/09/recept-85659-472x315.jpg)
Долгое время нежное и аккуратное пирожное шу встречалось мне только в кофейнях. Но однажды я захотела разобраться, как сделать его самостоятельно, и оказалось, что в этом нет ничего сложного. Сегодня предлагаю пойти дальше и приготовить ПП версию.
![ПП сырники с протеином ПП сырники с протеином](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/07/recept-77093-472x315.jpg)
Существует много рецептов ПП сырников с протеином. Их готовят с разными добавками, используя небольшое количество муки и вовсе без нее. Я предлагаю вам свой вариант с яйцом и рисовой мукой. Для жарки можно использовать оливковое, кокосовое и кукурузное масло.
![ПП шарлотка с яблоками в духовке ПП шарлотка с яблоками в духовке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/12/recept-49096-472x334.jpg)
Этот нежный и очень вкусный десерт придется по вкусу всем сладкоежкам. А благодаря низкому содержанию углеводов и “правильным” ингредиентам такую шарлотку с яблоками оценят те, кто следит за фигурой и придерживается правильного питания.
![Творожные ПП оладьи Творожные ПП оладьи](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/10/recept-90297-472x315.jpg)
Вместо каши приготовьте на завтрак творожные ПП оладьи! Для того чтобы они получились максимально полезным, предлагаю добавить два вида безглютеновой муки. В качестве подсластителя можно использовать любой заменитель сахара.
![Маффины из рисовой муки Маффины из рисовой муки](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/09/recept-88438-472x315.jpg)
Рецепт понравится сторонникам безглютенового питания. Маффины из рисовой муки порадуют нежным вкусом, а также пополнят в организме запасы фосфора, лецитина и витаминов группы В. При желании можно приготовить менее калорийную версию, заменив сахар стевией.
![ПП шоколадное печенье ПП шоколадное печенье](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/10/recept-91061-472x315.jpg)
Для этого рецепта понадобится хороший горький шоколад. В нем не должно быть кондитерского жира и прочих вредных добавок. Также важно обратить внимание на качество какао. Это два самых важных ингредиента, которые главным образом влияют на вкус ПП шоколадного печенья.
![ПП торт в домашних условиях ПП торт в домашних условиях](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/12/recept-49308-472x315.jpg)
Простой в приготовлении домашний ПП торт точно придется Вам по вкусу. Легкий и нежный, с чашечкой свежесваренного кофе или ароматного чая станет отличным началом хорошего дня. А полезные ингредиенты в составе не добавят лишних сантиметров в талии.
![Моти с творожным сыром Моти с творожным сыром](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/12/recept-51241-472x315.jpg)
Японская кухня продолжает удивлять! Теперь на очереди нежнейшие моти. Аппетитный десерт готовят обязательно из рисовой муки, а вот начинки могут быть самыми разнообразными. На мой взгляд вкуснее всего с творожным сыром.
![ПП торт Прага ПП торт Прага](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-80385-472x315.jpg)
В последнее время тема правильного питания стала чрезвычайно популярной. Появилось много интересных рецептов, среди которых часто встречаются вариации известных десертов. В качестве примера хочу рассказать про ПП торт Прага.
![Постный торт медовик Постный торт медовик](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/07/recept-77068-472x315.jpg)
Оказывается, существует много рецептов, адаптированных для поста и большинство блюд получаются ничуть не хуже оригинала. Отличным тому примером послужит постный торт медовик. Попробуйте его приготовить и вы наверняка удивитесь результатам.
![Сырные ПП вафли в вафельнице Сырные ПП вафли в вафельнице](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/09/recept-87224-472x315.jpg)
Такие простые вафли в вафельнице на самом деле можно приготовить десятками разных способов. А все потому, что не существует единого универсального рецепта. Вы всегда можете дополнять его самыми разнообразными добавками по вкусу. Сегодня предлагаю приготовить сырные ПП вафли.
![Киевский ПП торт Киевский ПП торт](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/07/recept-76844-472x315.jpg)
Вы не поверите, но существует рецепт киевского ПП торта. Готовится он из рисовой муки без масляного крема и сахара. Десерт получается несколько необычным, но очень вкусным. Советую приготовить при первой же возможности.
![Бельгийские ПП вафли Бельгийские ПП вафли](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/09/recept-86653-472x315.jpg)
Это только кажется, что вафли не имеют ничего общего с правильным питанием, потому что в них идет мука и масло. На самом деле классический бельгийский рецепт легко адаптировать под ПП принципы, и сегодня я расскажу, как это правильно сделать.
![Японские сырники Японские сырники](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-82495-472x315.jpg)
Сырниками в привычном нам виде и исполнении уже никого не удивишь – это простейшая повседневная классика. Но даже тут еще осталось пространство для экспериментов. Очень оригинальными получаются японские сырники, про которые я хочу рассказать вам сегодня.