Напитки 30.05.2023

Ягодный смузи

10 мин.
2 порции
Ягодный смузи
Liudmyla, stock.adobe.com
4.7 (275)

При всем многообразии рецептов смузи из овощей, фруктов и зелени, моим любимым вариантом этого напитка остается ягодный. Сегодня хочу поделиться тем рецептом, которым сама пользуюсь чаще всего. Чудесный летний вариант!

Калорийность

77 ккал на 100 г (Б: 3 г, Ж: 1 г, У: 14 г).

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

  1. Переберите всю ягоду, промойте, оборвите хвостики и просушите.

  2. Взбейте ягоду в блендере.

  3. Добавьте йогурт и мед, и снова взбейте смузи.

Ирина Ковалева
Автор рецепта: Ирина Ковалева - создательница более 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 50200 человек. Делится своим кулинарным опытом, накопленным за годы домашней готовки и постоянного совершенствования мастерства. Специализируется на универсальных домашних блюдах, которые сочетают традиционные подходы с современными кулинарными решениями. Ирина особенно внимательна к практичности рецептов - её блюда всегда учитывают реальные возможности домашней кухни и доступность ингредиентов. Каждый рецепт тщательно тестируется и адаптируется для получения стабильного результата. Ирина убеждена, что хорошая кулинария должна быть доступной каждому, поэтому уделяет особое внимание четким инструкциям и альтернативным способам приготовления, помогая читателям адаптировать рецепты под свои условия.
Вам понравился рецепт?
1 комментарий
Алла
22.12.2023, 01:33

Клубнику и вишню лучше замораживать заранее, тогда смузи получится густым без лишнего льда.

Ответить