Вторые блюда 05.02.2023

Запеченное филе дорадо

Name: Запеченное филе дорадо
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская, Средиземноморская
Ingredients: Дорадо (филе) 500 г; Специи и приправы 1 ч.л.; Оливковое масло 1 ч.л.

30 мин.

2 порции

✓ Рецепт проверен, фото: Юлия Зубкова

Дорадо редко готовят в виде филе, но все-таки это случается. Тут самое сложное – правильно просчитать время приготовления, чтобы рыба не рассохлась и не развалилась. Но я помогу вам в этой непростой задаче. Я очень часто запекаю эту рыбу в духовке, поэтому уже хорошо ориентируюсь во всех тончайших аспектах.

Ингредиенты

Дорадо (филе) – 500 г
Специи и приправы – 1 ч.л.
Оливковое масло – 1 ч.л.

Пошаговый рецепт приготовления

Натрите филе дорадо маслом со специями и плотно заверните в фольгу.

Запеченное филе дорадо – фото приготовления рецепта, шаг 1

Запекайте рыбу в духовке 15-20 минут при 190 градусах, в зависимости от размера кусочков.

Запеченное филе дорадо – фото приготовления рецепта, шаг 2

Диетический ужин Диетический ужин для похудения Дорадо в духовке ПП ужин для похудения Ужин для похудения Вареники с баклажанами

Автор рецепта: Ирина Ковалева - создательница более 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 50200 человек. Делится своим кулинарным опытом, накопленным за годы домашней готовки и постоянного совершенствования мастерства. Специализируется на универсальных домашних блюдах, которые сочетают традиционные подходы с современными кулинарными решениями. Ирина особенно внимательна к практичности рецептов - её блюда всегда учитывают реальные возможности домашней кухни и доступность ингредиентов. Каждый рецепт тщательно тестируется и адаптируется для получения стабильного результата. Ирина убеждена, что хорошая кулинария должна быть доступной каждому, поэтому уделяет особое внимание четким инструкциям и альтернативным способам приготовления, помогая читателям адаптировать рецепты под свои условия.

Вам понравился рецепт?

0 комментариев

Запеченное филе дорадо

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Похожие рецепты

Запеченная скумбрия в горчичном маринаде

Скумбрия кусочками в духовке

Свиные ребрышки в духовке в фольге

Конопляная каша