Даже не знаю, есть ли в мире более удобные и быстрые горячие блюда, чем запеканки. Достаточно сложить все ингредиенты в форму, затереть сыром и ненадолго отправить в духовку. Делюсь хорошим и сытным рецептом с макаронами, брокколи и тунцом.
Калорийность
180 ккал на 100 г (Б: 16 г, Ж: 8 г, У: 11 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите макароны до полуготовности и выложите в форму для запекания.
-
Сверху распределите измельченного консервированного тунца.
-
Разберите брокколи на соцветия и приварите их в кипящей воде 2-3 минуты. Выложите сверху на тунца.
-
Смешайте сливки со специями и залейте запеканку.
-
Засыпьте блюдо тертым сыром и панировочными сухариками.
-
Отправьте запеканку с тунцом, макаронами и брокколи в духовку на 25 минут при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
