Перед таким красивым зеленым салатом невозможно устоять. Он сразу же вызывает желание немедленно его съесть только одним своим цветом. А чтобы сделать его еще вкуснее и полезнее, добавьте консервированный тунец и перепелиные яйца.
Калорийность
172 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 12 г, У: 4 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите перепелиные яйца до любимой консистенции и разрежьте.
-
Нарежьте авокадо и тунца кубиком. Очистите огурцы и тонко нарежьте.
-
Промойте шпинат, добавьте ростки и перемешайте все ингредиенты.
-
Приправьте салат и сбрызните оливковым маслом.
Вам понравился рецепт?
Вместо пророщенных зёрен добавил слегка обжаренный кунжут. Отличный базовый салат, тунец с огурцом всегда хорошо сочетается.