Перед таким красивым зеленым салатом невозможно устоять. Он сразу же вызывает желание немедленно его съесть только одним своим цветом. А чтобы сделать его еще вкуснее и полезнее, добавьте консервированный тунец и перепелиные яйца.
Ингредиенты
- Шпинат – 160 г
- Авокадо – 1 штука
- Пророщенные зерна – 2 горсти
- Огурцы – 2 штуки
- Перепелиные яйца – 4 штуки
- Тунец – 1 банка
- Соль – 1 ч.л.
- Молотый черный перец – 0.5 ч.л.
- Оливковое масло – 2 ст.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите перепелиные яйца до любимой консистенции и разрежьте.
-
Нарежьте авокадо и тунца кубиком. Очистите огурцы и тонко нарежьте.
-
Промойте шпинат, добавьте ростки и перемешайте все ингредиенты.
-
Приправьте салат и сбрызните оливковым маслом.
Вам понравился рецепт?
Вместо пророщенных зёрен добавил слегка обжаренный кунжут. Отличный базовый салат, тунец с огурцом всегда хорошо сочетается.