Такой бананово-кокосовый крем хорош тем, что его можно подавать сразу или немного подморозить в морозильной камере – как вам больше нравится. Он прекрасно сочетается с хлопьями, шоколадной стружкой, свежими ягодами и душистой мятой.
Калорийность
182 ккал на 100 г (Б: 3 г, Ж: 10 г, У: 20 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
Залейте овсяные хлопья кокосовым молоком на 10 минут.
Очистите бананы и измельчите в блендере с кокосовой стружкой.
Автор рецепта:Ирина Ковалева — создательница более 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 50200 человек. Делится своим кулинарным опытом, накоплен…создательница более 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 50200 человек. Делится своим кулинарным опытом, накопленным за годы домашней готовки и постоянного совершенствования мастерства. Специализируется на универсальных домашних блюдах, которые сочетают традиционные подходы с современными кулинарными решениями. Ирина особенно внимательна к практичности рецептов - её блюда всегда учитывают реальные возможности домашней кухни и доступность ингредиентов. Каждый рецепт тщательно тестируется и адаптируется для получения стабильного результата. Ирина убеждена, что хорошая кулинария должна быть доступной каждому, поэтому уделяет особое внимание четким инструкциям и альтернативным способам приготовления, помогая читателям адаптировать рецепты под свои условия.
Вам понравился рецепт?
2 комментария
Сергей_Григорьев
10.08.2022, 17:33
Подскажите, а хлопья лучше брать быстрого приготовления или обычный геркулес? Они успеют размокнуть за 10 минут?
Здравствуйте, Сергей! Лучше взять овсяные хлопья быстрого приготовления - за 10 минут они хорошо размокнут. Обычный геркулес стоит замачивать дольше, примерно на 30-40 минут, иначе крем получится грубоватым.
Подскажите, а хлопья лучше брать быстрого приготовления или обычный геркулес? Они успеют размокнуть за 10 минут?
Здравствуйте, Сергей! Лучше взять овсяные хлопья быстрого приготовления - за 10 минут они хорошо размокнут. Обычный геркулес стоит замачивать дольше, примерно на 30-40 минут, иначе крем получится грубоватым.