Спелые бананы – универсальная основа для теста, муссов и кремов в пп рационе. Предлагаю сегодня сделать именно мусс. И не просто из бананов, а с овсяными хлопьями. Очень вкусно, полезно, а еще и отлично насыщает.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья – 30 г
- Бананы – 4 штуки
- Желатин – 1 пакетик
- Соевое молоко – 250 г
- Заменитель сахара – 40 г
- Лимонный сок – 1 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Залейте желатин водой по инструкции и оставьте набухать.
-
Измельчите в блендере бананы с соевым или другим растительным молоком. Добавьте заменитель сахара и лимонный сок.
-
Туда же добавьте овсяные хлопья и еще слегка взбейте.
-
Разогрейте желатин до растворения, влейте к бананам, перемешайте и разложите массу по бокалам.
-
Отправьте мусс застывать в холодильник.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
