Если вы любите свежую зелень и сочные овощи, такой рецепт диетической начинки для лаваша вам понравится. Вместо майонеза предлагаю использовать нерафинированное оливковое масло. Так вкуснее и гораздо полезнее.
Калорийность
100 ккал на 100 г (Б: 2 г, Ж: 8 г, У: 5 г).
Ингредиенты
Вариант 1:
Вариант 2:
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нарежьте помидоры и базилик.
-
Зубчики чеснока очистите, разомните плоской стороной ножа и измельчите.
-
Смешайте помидоры, базилик и чеснок. Добавьте оливковое масло, молотый перец, соль и снова аккуратно перемешайте.
-
Для второго варианта очистите лук от шелухи, смешайте с лимонным соком и уберите в сторону на 10 минут.
-
Салат латук порвите руками на небольшие кусочки.
-
Смешайте маринованный лук, измельченные листья салата, масло, молотый перец и соль.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
