Такая запеканка в итальянском стиле точно понравится всем любителям овощных блюд, которые придерживаются диеты. Можете приготовить ее с овощным бульоном вместо сливок и сыра, и тогда она будет еще менее калорийной.
Калорийность
107 ккал на 100 г (Б: 7 г, Ж: 7 г, У: 4 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Смажьте маслом чашу мультиварки.
-
Выложите в нее соцветия броккол и цветной капусты, нарезанный перец и рубленый базилик.
-
Смешайте все со сливками, специями и тертой моцареллой.
-
Готовьте запеканку в мультиварке 45 минут в режиме для выпечки.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
