Куриные котлеты – прекрасное диетическое блюдо на каждый день. Но для этого желательно не жарить их в масле. Предлагаю воспользоваться духовкой, и дальше расскажу, какие нюансы для этого нужно учесть!
Ингредиенты
- Куриное филе – 2 штуки
- Йогурт – 100 мл
- Яйца куриные – 1 штука
- Манка – 2-3 ст.л.
- Специи и приправы – 1 ч.л.
- Лук – 1 штука
- Зелень – 4 веточки
- Чеснок – 2 зубчика
Пошаговый рецепт приготовления
-
Измельчите в блендере лук с курицей, чесноком и зеленью. Добавьте яйцо, специи, йогурт и манку.
-
Все перемешайте и оставьте на 10 минут.
-
Сформируйте небольшие котлеты и готовьте в духовке 25-30 минут при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
