Не покупайте конфеты, пирожные и тортики! Лучше приготовьте вместо них диетические маффины. Для этого понадобятся спелые бананы, овсяные хлопья, стевия и натуральный йогурт. Дальше в рецепте вы найдете все необходимые подсказки.
Калорийность
155 ккал на 100 г (Б: 6 г, Ж: 3 г, У: 26 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Бананы очистите от кожуры и мелко нарежьте.
-
Овсяные хлопья измельчите в блендере.
-
Смешайте обе заготовки, добавьте йогурт, яйца, разрыхлитель, стевию и перемешайте до однородной консистенции. Накройте миску пищевой пленкой и уберите в сторону на 10 минут.
-
Разложите тесто в подготовленные формочки и выпекайте 20 минут при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
