Если вы предпочитаете легкие и низкокалорийные салаты, ловите этот рецепт, чтобы пополнить список любимых идей. Консервированный тунец и сельдерей впишутся даже в самый строгий рацион, и при этом отлично насыщают.
Калорийность
128 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 8 г, У: 2 г).
Ингредиенты
- Тунец – 1 банка
- Сельдерей – 2 стебля
- Зеленый лук – 1 пучок
- Пекинская капуста – 150 г
- Оливковое масло – 2 ст.л.
- Специи и приправы – 0.5 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Тонко нашинкуйте пекинскую капусту и мелко нарубите зеленый лук с сельдереем.
-
Разомните тунца вилкой и перемешайте салат.
-
Сбрызните его оливковым маслом и приправьте по вкусу.
Вам понравился рецепт?
Супер салатик, очень свежий и вкусный, спасибо!