Запеченной под сыром курицей или свининой никого не удивишь. Но можно ли по такому же принципу запечь рыбу? А почему бы и нет! Например, хочу рассказать вам, как приготовить хека в духовке. Очень простой и быстрый повседневный рецепт для всей семьи. Да и сама рыба доступная, недорогая и продается почти в любом магазине.
Калорийность
126 ккал на 100 г (Б: 17 г, Ж: 6 г, У: 1 г).
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нарежьте филе хека порционными кусочками и приправьте.
-
Выложите хека на пергамент. Смешайте сметану с горчицей и смажьте рыбу.
-
Посыпьте все тертым сыром и запекайте в духовке при 180 градусах 20-25 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
