Цветная капуста – прекрасный гарнир для запеченной рыбы. Она легкая, диетическая, вкусная и очень гармонично сочетается с хеком. Рассказываю, как приготовить все это в духовке, как выбрать температуру и сколько времени на это понадобится. При подаче добавьте немного зелени или рубленый зеленый лук.
Калорийность
106 ккал на 100 г (Б: 10 г, Ж: 6 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Натрите хека специями и выложите в форму.
-
Разберите цветную капусту на соцветия и разложите вокруг. Добавьте черри.
-
Посыпьте все куркумой и сбрызните оливковым маслом.
-
Запекайте рыбу в духовке при 180 градусах около 35 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
