Цветная капуста – прекрасный гарнир для запеченной рыбы. Она легкая, диетическая, вкусная и очень гармонично сочетается с хеком. Рассказываю, как приготовить все это в духовке, как выбрать температуру и сколько времени на это понадобится. При подаче добавьте немного зелени или рубленый зеленый лук.
Ингредиенты
- Хек – 4 штуки
- Цветная капуста – 1 головка
- Помидоры черри – 150 г
- Оливковое масло – 2 ст.л.
- Сливки – 200 мл
- Куркума – 2 ч.л.
- Специи и приправы (для рыбы) – 2 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Натрите хека специями и выложите в форму.
-
Разберите цветную капусту на соцветия и разложите вокруг. Добавьте черри.
-
Посыпьте все куркумой и сбрызните оливковым маслом.
-
Запекайте рыбу в духовке при 180 градусах около 35 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
