Выпечка 16.08.2026

Кето хлеб из псиллиума

Name: Кето хлеб из псиллиума
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Европейская
Ingredients: Яйца куриные 3 штуки; Псиллиум 4 ст.л.; Овсяная мука 60 г; Овсяные хлопья 2 ст.л.; Семена льна 1 ст.л.; Оливковое масло 1 ст.л.; Яблочный уксус 1 ст.л.; Соль 0,5 ч.л.; Вода (теплая) 100 мл

40 мин.

3 порции

stock.adobe.com

4.7 (470)

Полезная выпечка понравится многим. Ее можно включить в безглютеновое и низкоуглеводное меню. Также кето хлеб из псиллиума подойдет тем, кто решил перейти на правильное питание. Приготовить полезный хлеб под силу каждому.

Калорийность

210 ккал на 100 г (Б: 10 г, Ж: 10 г, У: 20 г).

Ингредиенты

Яйца куриные 3 штуки
Псиллиум 4 ст.л.
Овсяная мука 60 г
Овсяные хлопья 2 ст.л.
Семена льна 1 ст.л.
Оливковое масло 1 ст.л.
Яблочный уксус 1 ст.л.
Соль 0,5 ч.л.
Вода теплая 100 мл

Пошаговый рецепт приготовления

Псиллиум залейте теплой водой на 15 минут.
Яйца слегка взбейте с солью.
Добавьте оливковое масло, уксус, заготовку из псиллиума и овсяную муку, перемешайте.
Всыпьте овсяные хлопья, семена льна и перемешайте еще раз. Накройте пищевой пленкой и уберите в сторону на 10 минут.
Выложите жидкое тесто в подготовленную форму и выпекайте 25-30 минут в духовке при 180 градусах.

Выпечка с псиллиумом Диетические блюда из овсяных хлопьев Кето выпечка Кето рецепты в духовке Кето рецепты на каждый день

Автор рецепта: Ольга Безносюк — обладатель коллекции из более чем 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 30000 человек. Делится своим кулинарным оп… обладатель коллекции из более чем 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 30000 человек. Делится своим кулинарным опытом, накопленным за годы домашней готовки и изучения семейных традиций. Специализируется на классической выпечке и традиционных блюдах, уделяя особое внимание доступности ингредиентов и простоте приготовления. Ольга тщательно тестирует каждый рецепт перед публикацией, предоставляя подробные пошаговые инструкции с практическими советами. Её подход основан на принципе "кулинария для всех" - создании вкусных блюд без сложных техник и дорогих продуктов, что делает её рецепты особенно популярными среди начинающих кулинаров.

Вам понравился рецепт?

0 комментариев

Кето хлеб из псиллиума

Калорийность

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Похожие рецепты

Тесто для пиццы из кабачков

Чешский хлеб

Хлеб из псиллиума

Овсяный хлеб

Кукурузный хлеб