Крем-суп из шпината – огромный кладезь витаминов в одной тарелке. Он очень полезен для детей и взрослых, подойдет приверженцам диет и легко впишется в рацион правильного питания. Лучший способ приготовить зелень, если вы ее не слишком любите!
Калорийность
135 ккал на 100 г (Б: 4 г, Ж: 11 г, У: 5 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нарежьте картофель кубиком, залейте водой и отварите до мягкости с лавровым листом. Это 15-20 минут.
-
Уберите лаврушку, добавьте измельченный шпинат и проварите еще пару минут после кипения.
-
Добавьте в суп специи, измельчите его блендером и доведите до желаемой консистенции сливками.
-
Готовый крем-суп подавайте со сметаной.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
