Если вы перешли на правильное питание, то обязательно должны включить в свой ежедневный рацион каши. Варите гречку, овсянку, перловку и пшено. Также не забудьте два или три раза в неделю готовить кукурузную ПП кашу. Рассказываю отличный рецепт.
Калорийность
171 ккал на 100 г (Б: 4 г, Ж: 7 г, У: 23 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Кукурузную крупу тщательно промойте, а затем залейте водой на 15 минут.
-
Откиньте крупу на мелкое ситечко и еще раз промойте.
-
Вскипятите воду, добавьте соль, крупу и сливочное масло. Проварите 10 минут на минимальном огне, время от времени помешивая.
-
Снимите кастрюлю с плиты, накройте крышкой и укутайте толстым полотенцем на четверть часа.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
