Идеальное блюдо для сторонников здоровой и легкой пищи. Куриная грудка в аэрогриле готовится без лишнего масла, но при этом получается сочной, мягкой и очень вкусной. Приправлять ее можно разными добавками: любимыми специями, чесноком, зеленью и соком лимона.
Калорийность
164 ккал на 100 г (Б: 30 г, Ж: 4 г, У: 2 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Куриные грудки промойте, а затем обсушите бумажными полотенцами.
-
Натрите куриные грудки смесью из специй и соли. Поместите в миску, накройте пищевой пленкой и оставьте на полчаса мариноваться при комнатной температуре.
-
Смажьте куриные грудки оливковым маслом и выложите в корзину аэрогриля, предварительно застелив донышко пекарской бумагой.
-
Запекайте куриные грудки в аэрогриле 20 минут при 200 градусах. Время может немного меняться в зависимости от размеров кусочка мяса.
-
Готовые куриные грудки 10 минут должны полежать, после чего их можно подавать.
