Шпинат с сыром – восхитительное сочетание, перед которым невозможно устоять. А еще и удобная начинка для куриного рулета, потому что благодаря вязкому расплавленному сыру она не выпадает по краям. Птица получается нежной, сочной и буквально тает во рту.
Калорийность
142 ккал на 100 г (Б: 20 г, Ж: 6 г, У: 2 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Мелко нарежьте шпинат и слегка протушите на сухой сковороде, чтобы он уменьшился в объеме.
-
Измельчите кинзу и чили, натрите сыр на крупной терке и перемешайте все со шпинатом.
-
Надрежьте, разверните и отбейте куриное филе в тонкие пласты.
-
Посыпьте курицу специями, выложите начинку и сверните тугие рулеты.
-
Заверните курицу в фольгу и запекайте в духовке около 45 минут при 190 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
