Обязательно добавьте этот салат в свое диетическое меню. Он полезный, вкусный и удивительно простой в приготовлении. Чаще всего я использую кешью и грецкие орехи, но вы можете добавлять миндаль, фундук, семена льна или подсолнечника.
Калорийность
252 ккал на 100 г (Б: 6 г, Ж: 20 г, У: 12 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Кешью, грецкие орехи подсушите на сковороде и слегка измельчите.
-
Чернослив промойте и залейте на 10 минут теплой водой.
-
Слейте воду и обсушите чернослив бумажными полотенцами.
-
Салатные листья порвите на кусочки руками, помидоры нарежьте.
-
Смешайте салатные листья, чернослив, помидоры и оба вида орехов.
-
Добавьте по вкусу специи и соль, заправьте салат маслом и аккуратно перемешайте.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
