Если вы заботитесь о своем здоровье, непременно добавьте в рацион нутовые оладьи. Простое блюдо насытит организм витаминами и микроэлементами, укрепит иммунитет, снизит уровень стресса и положительно отразится на работе сердечно-сосудистой системы.
Калорийность
201 ккал на 100 г (Б: 10 г, Ж: 9 г, У: 20 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Кефир нагрейте до 30 градусов и смешайте с содой.
-
Яйца слегка взбейте со специями и солью.
-
Смешайте обе заготовки, добавьте нутовую муку и еще раз хорошенько перемешайте.
-
Выложите небольшие островки из нутового теста на разогретую сковородку с маслом. На каждую заготовку поместите листик петрушки. Обжарьте нутовые оладьи до румяного цвета с обеих сторон.
-
Повторите действия с оставшимся тестом.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
