Многие диетические меню включают омлет на пару. Полезное блюдо рекомендуют готовить без зелени и специй. При этом также важно использовать и минимальное количество соли. Дальше в рецепте рассказываю обо всем по порядку.
Калорийность
142 ккал на 100 г (Б: 10 г, Ж: 10 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Яйца промойте и разбейте в миску.
-
Добавьте молоко, соль и слегка взбейте вилкой.
-
Полученную смесь залейте в смазанную формочку и поместите на противень пароварки.
-
Готовьте омлет на пару 15 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
