Это очень оригинальный средиземноморский салат, в который помимо морепродуктов и сыра входит еще и брокколи. Получается вкусно, интересно и красиво. Советую использовать в качестве заправки йогурт со специями или домашний сырный соус.
Калорийность
138 ккал на 100 г (Б: 18 г, Ж: 6 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Разберите брокколи на соцветия и приварите пару минут до мягкости.
-
Отварите кальмара 2-3 минуты в кипящей воде и нарежьте тонкими кольцами.
-
Мидии в раковинах отварите 5 минут в кипящей воде. Можете добавить немного вина и специи.
-
Еще пару минут приварите креветки и выложите все ингредиенты на микс.
-
Посыпьте салат тертым пармезаном или другим сыром.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
