Паэлья по праву считается гордостью национальной кухни Испании. Блюдо сочетает в себе лучшие продукты в разных комбинациях, но всегда неизменной остается основа - рис с добавлением оливкового масла. Сегодня приготовим паэлью с курицей и морепродуктами.
Калорийность
170 ккал на 100 г (Б: 11 г, Ж: 10 г, У: 9 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
На разогретом оливковом масле обжарьте морепродукты в течение 3-5 минут, затем переложите их на тарелку.
-
В сковороду, где обжаривались морепродукты, выложите мелко нарезанный лук, измельченный чеснок и очищенный от семян и нарезанный, кубиками болгарский перец. Пассеруйте овощи на небольшом огне, при необходимости добавив оливковое масло.
-
Куриное филе нарежьте небольшими кусочками, посолите и поперчите по вкусу, добавьте в сковороду к овощам. Туда же отправьте мелко нарезанные помидоры. Протомите все ингредиенты до выпаривание лишней жидкости, примерно 10-15 минут.
-
Рис промойте под проточной водой, откиньте на дуршлаг, чтобы стекла вода. Добавьте рис в сковороду к овощам и куриному филе, обжарьте в течение 5-7 минут, периодически помешивая.
-
Влейте в сковороду к другим продуктам необходимое количество воды (можно также использовать бульон), на сильном огне доведите до кипения и готовьте до выпаривания жидкости до уровня риса.
-
Обжаренные морепродукты выложите поверх риса в сковороду, добавьте зеленый горошек, накройте крышкой и томите на небольшом огне 20-25 минут до готовности.
