Возможно, вы удивитесь, но при похудении многие добавляют в свой рацион перловую кашу на воде. Она позитивно влияет на работу всего организма, пополняет запас антиоксидантов и улучшает работу кишечника. Конечно, порции такой каши должны быть небольшими.
Калорийность
126 ккал на 100 г (Б: 4 г, Ж: 6 г, У: 14 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
Перловку тщательно промойте и замочите в холодной воде на 2-3 часа.
Откиньте крупу на дуршлаг, промойте и выложите в кастрюлю.
Влейте чистую воду и посолите. Варите перловую кашу на медленном огне 1 час.
Добавьте в кастрюлю сливочное масло, перемешайте и сразу снимите с огня.
Автор рецепта:Ольга Безносюк — обладатель коллекции из более чем 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 30000 человек. Делится своим кулинарным оп…обладатель коллекции из более чем 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 30000 человек. Делится своим кулинарным опытом, накопленным за годы домашней готовки и изучения семейных традиций. Специализируется на классической выпечке и традиционных блюдах, уделяя особое внимание доступности ингредиентов и простоте приготовления. Ольга тщательно тестирует каждый рецепт перед публикацией, предоставляя подробные пошаговые инструкции с практическими советами. Её подход основан на принципе "кулинария для всех" - создании вкусных блюд без сложных техник и дорогих продуктов, что делает её рецепты особенно популярными среди начинающих кулинаров.
