Возможно, вы удивитесь, но при похудении многие добавляют в свой рацион перловую кашу на воде. Она позитивно влияет на работу всего организма, пополняет запас антиоксидантов и улучшает работу кишечника. Конечно, порции такой каши должны быть небольшими.
Ингредиенты
- Перловка – 250 г
- Сливочное масло – 50 г
- Соль – 0,5 ч.л.
- Вода – 1,5 л
Пошаговый рецепт приготовления
-
Перловку тщательно промойте и замочите в холодной воде на 2-3 часа.
-
Откиньте крупу на дуршлаг, промойте и выложите в кастрюлю.
-
Влейте чистую воду и посолите. Варите перловую кашу на медленном огне 1 час.
-
Добавьте в кастрюлю сливочное масло, перемешайте и сразу снимите с огня.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
