Приготовить вкусную и полезную перловую кашу на завтрак еще проще, чем кажется. Для этого вам понадобится всего лишь несколько горстей сухофруктов и пару ложек меда по вкусу. А еще можно добавить кунжут, семечки или кокосовую стружку.
Калорийность
178 ккал на 100 г (Б: 4 г, Ж: 6 г, У: 27 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Замочите перловку на ночь.
-
Отварите ее в кипящей воде до готовности около 35-40 минут на среднем огне.
-
Мелко нарежьте орехи и сухофрукты, и добавьте все оставшиеся ингредиенты к каше.
-
Перемешайте и оставьте ее в тепле под крышкой еще минут на 15-20.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
