Вторые блюда 12.08.2024

ПП минтай в духовке

Name: ПП минтай в духовке
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Русская
Ingredients: Минтай (филе) 1 тушка; Морковь 1 штука; Лук 2 штуки; Оливковое масло 2 ст.л.; Лимонный сок 1 ст.л.; Молотый черный перец по вкусу; Соль по вкусу

40 мин.

2 порции

Viktorija, stock.adobe.com

Правильное питание включает в себя огромный ассортимент вкусных блюд. Мне, например, очень нравится ПП минтай в духовке. Я иногда готовлю его, когда не хочу перегружать желудок тяжелой пищей. Рассказываю проверенный рецепт.

Ингредиенты

Минтай (филе) – 1 тушка
Морковь – 1 штука
Лук – 2 штуки
Оливковое масло – 2 ст.л.
Лимонный сок – 1 ст.л.
Молотый черный перец – по вкусу
Соль – по вкусу

Пошаговый рецепт приготовления

Подготовьте минтай: снимите чешую, выпотрошите, удалите голову, промойте.

Присыпьте рыбу солью и молотым перцем, смажьте маслом.

Мелко нарежьте морковь и очищенный лук, смешайте, полейте лимонным соком.

Наполните брюшко минтая измельченными овощами.

Запекайте ПП минтай в духовке при температуре 180 градусов 25-30 минут.

Вторые блюда из минтая Минтай в духовке ПП блюда в духовке ПП минтай ПП ужин Целая горбуша в духовке

Автор рецепта: Ольга Безносюк - обладатель коллекции из более чем 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 30000 человек. Делится своим кулинарным опытом, накопленным за годы домашней готовки и изучения семейных традиций. Специализируется на классической выпечке и традиционных блюдах, уделяя особое внимание доступности ингредиентов и простоте приготовления. Ольга тщательно тестирует каждый рецепт перед публикацией, предоставляя подробные пошаговые инструкции с практическими советами. Её подход основан на принципе "кулинария для всех" - создании вкусных блюд без сложных техник и дорогих продуктов, что делает её рецепты особенно популярными среди начинающих кулинаров.

Вам понравился рецепт?

0 комментариев

ПП минтай в духовке

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Похожие рецепты

Минтай в аэрогриле

Жареные пельмени с луком

Жареные пельмени с чесноком и луком

Вареники с баклажанами