Правильное питание включает в себя огромный ассортимент вкусных блюд. Мне, например, очень нравится ПП минтай в духовке. Я иногда готовлю его, когда не хочу перегружать желудок тяжелой пищей. Рассказываю проверенный рецепт.
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
Подготовьте минтай: снимите чешую, выпотрошите, удалите голову, промойте.
Присыпьте рыбу солью и молотым перцем, смажьте маслом.
Мелко нарежьте морковь и очищенный лук, смешайте, полейте лимонным соком.
Наполните брюшко минтая измельченными овощами.
Запекайте ПП минтай в духовке при температуре 180 градусов 25-30 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев