Начните день из полезной еды: приготовьте на завтрак ПП овсяно блин! Для этого купите хлопья грубого помола, цельное молоко и яйца. В качестве добавки можно использовать натуральный йогурт, лен, свежие фрукты и ягоды.
Калорийность
195 ккал на 100 г (Б: 10 г, Ж: 11 г, У: 14 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Овсяные хлопья измельчите в блендере.
-
Добавьте яйца, молоко, соль и перемешайте. Накройте миску пищевой пленкой и оставьте на 10 минут.
-
Смажьте сковородку маслом и сильно разогрейте. Влейте подготовленную смесь и обжарьте до золотистого цвета с обеих сторон.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
